9.2 km | 00:55:55 | 06:06/km日期: 2022-08-08 04:28 - 地點: 桃園市立游泳池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'11" / 06'45" / 06'37" / 06'36" / 06'29" / 05'55" / 05'31" / 04'59" / 05'02" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'12") | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
406.86 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
800.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'45" | 00:13'56" |
3 | 06'37" | 00:20'33" |
4 | 06'36" | 00:27'09" |
5 | 06'29" | 00:33'38" |
6 | 05'55" | 00:39'33" |
7 | 05'31" | 00:45'04" |
8 | 04'59" | 00:50'03" |
9 | 05'02" | 00:55'05" |
9.2 | 05'16" | 00:55'53" |