5.0 km | 00:40:04 | 07:58/km日期: 2022-08-07 17:28 - 平均心率: 171 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'30" / 08'00" / 07'53" / 07'48" / 07'42" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" | 710 / 4710 |
| 6 | | 07'48" (+00'14") | 319 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'00" | 00:16'30" |
| 3 | 07'53" | 00:24'23" |
| 4 | 07'48" | 00:32'11" |
| 5 | 07'42" | 00:39'53" |
| 5.0 | 06'09" | 00:40'04" |
留言 
