5.3 km | 00:25:16 | 04:47/km日期: 2022-08-04 19:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 06'34" / 06'24" / 06'14" / 10'09" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'51") | 271 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'34" | 00:12'57" |
3 | 06'24" | 00:19'21" |
4 | 06'14" | 00:25'35" |
5 | 10'09" | 00:35'44" |
5.3 | 10'03" | 00:38'28" |