4.1 km | 00:39:04 | 09:30/km日期: 2022-08-07 17:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 10'45" / 07'31" / 08'56" / 09'20" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'59" (+15'28") | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 07'31" | 00:18'16" |
3 | 08'56" | 00:27'12" |
4 | 09'20" | 00:36'32" |
4.1 | 23'01" | 00:39'04" |