4.4 km | 00:30:41 | 07:01/km日期: 2022-08-07 05:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'49" / 07'10" / 06'59" / 06'35" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'50") | 220 / 220 |
| 2 | | 08'09" (+02'36") | 210 / 430 |
| 3 | | 07'32" (+01'59") | 220 / 650 |
| 4 | | 07'20" (+01'47") | 220 / 870 |
| 5 | | 07'24" (+01'51") | 220 / 1090 |
| 6 | | 07'16" (+01'43") | 220 / 1310 |
| 7 | | 07'10" (+01'37") | 220 / 1530 |
| 8 | | 07'09" (+01'36") | 220 / 1750 |
| 9 | | 07'04" (+01'31") | 220 / 1970 |
| 10 | | 07'04" (+01'31") | 220 / 2190 |
| 11 | | 06'50" (+01'17") | 230 / 2420 |
| 12 | | 07'03" (+01'30") | 220 / 2640 |
| 13 | | 07'01" (+01'28") | 210 / 2850 |
| 14 | | 06'53" (+01'20") | 210 / 3060 |
| 15 | | 07'06" (+01'33") | 210 / 3270 |
| 16 | | 06'58" (+01'25") | 230 / 3500 |
| 17 | | 07'01" (+01'28") | 220 / 3720 |
| 18 | | 05'33" | 220 / 3940 |
| 19 | | 05'33" | 210 / 4150 |
| 20 | | 05'48" (+00'15") | 220 / 4370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'10" | 00:14'59" |
| 3 | 06'59" | 00:21'58" |
| 4 | 06'35" | 00:28'33" |
| 4.4 | 05'48" | 00:30'42" |
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