李小勛 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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34.0 km | 03:17:48 | 05:49/km | 第11半馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	03:17:48
總名次	4 / 225
分組名次	- / 225
平均速度	05:49/km

官方證書

李小勛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+00'52")

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:25'56"

15 km

(01:22'24")

00:29'40" (+03'44")

01:03'08" (+10'24")

20 km

(01:55'52")

00:33'28" (+07'32")

25 km

(02:26'32")

00:30'40" (+04'44")

01:04'24" (+11'40")

30 km

(03:00'16")

00:33'44" (+07'48")

Finish

(03:17:48)

日期: 2015-09-06 08:00 - 總爬升: 682 m - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

今天來跑這一場比賽

一開始沒有想到跑的還不錯唷

到了終點嚇到了竟然總四阿..

我又進化了邁向總字輩了

賽前宣言: 陪學弟一起來跑

賽後評分: 第二年來這裡跑步，感覺真的不錯唷
給 5 星

9月累積里程 : 131.08 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余美慧, Jerry Tai 和其他 15 人說推

·

Jerry Tai 恭喜總四完賽~

2015-09-22 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'08"	00:26'48"
6	05'24"	00:32'12"
7	05'08"	00:37'20"
8	05'20"	00:42'40"
9	05'00"	00:47'40"
10	05'04"	00:52'44"
11	08'24"	01:01'08"
12	05'16"	01:06'24"
13	05'52"	01:12'16"
14	04'56"	01:17'12"
15	05'12"	01:22'24"
16	05'04"	01:27'28"
17	06'16"	01:33'44"
18	07'56"	01:41'40"
19	07'08"	01:48'48"
20	07'04"	01:55'52"
21	06'52"	02:02'44"
22	06'16"	02:09'00"
23	05'08"	02:14'08"
24	06'04"	02:20'12"
25	06'20"	02:26'32"
26	06'56"	02:33'28"
27	07'00"	02:40'28"
28	06'48"	02:47'16"
29	06'20"	02:53'36"
30	06'40"	03:00'16"
31	06'12"	03:06'28"
32	06'12"	03:12'40"
33	05'12"	03:17'52"
33.0	09'21"	03:18'12"

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