小d 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

小d 台中
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5.0 km | 00:29:26 | 05:51/km

日期: 2015-09-11 19:44 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'47" / 05'46" / 06'02" / 06'10" / 07'46" /

台中

小d

·

終於⋯5k跑在30分內！
今天跑得很認真^_^

9月累積里程 : 150.33 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1032.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 江馬克和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

涂智偉真的是越跑越好！加油哦！

2015-09-12 06:41 ·

1 個人推

詹德萬加油哦~午安

2015-09-12 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'47"	00:11'15"
3	05'46"	00:17'01"
4	06'02"	00:23'03"
5	06'10"	00:29'13"
5.0	06'49"	00:29'27"

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