廖明科 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖明科台中
ID 547906

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46.2 km | 02:58:55 | 15.5 km/h

日期: 2022-08-06 05:24 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

單車

8月累積里程 : 46.22 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.9 %
2	23.8	-1.0 %
3	21.6	1.3 %
4	25.0	1.6 %
5	17.1	1.6 %
6	22.8	2.4 %
7	19.5	1.7 %
8	19.1	2.0 %
9	5.7	3.2 %
10	22.1	2.2 %
11	21.7	2.3 %
12	20.8	3.4 %
13	19.1	3.4 %
14	23.2	4.2 %
15	22.0	2.4 %
16	13.4	3.4 %
17	12.6	6.8 %
18	10.6	9.0 %
19	8.4	6.4 %
20	9.7	9.8 %
21	4.4	10.2 %
22	4.5	8.8 %
23	4.1	9.5 %
24	6.6	-7.2 %
25	31.0	-10.0 %
26	42.9	-8.2 %
27	35.3	-8.5 %
28	18.3	-6.7 %
29	28.3	-8.7 %
30	32.4	-6.0 %
31	36.4	-5.0 %
32	35.6	-3.7 %
33	26.1	-2.4 %
34	28.3	-3.8 %
35	31.9	-3.0 %
36	33.0	-2.5 %
37	28.8	-1.0 %
38	25.9	-2.1 %
39	32.1	-1.9 %
40	33.3	-1.0 %
41	19.3	-1.1 %
42	25.2	-0.9 %
43	31.6	-1.2 %
44	29.3	-1.0 %
45	15.2	2.0 %
46	21.4	1.2 %
46.3	12.6	1.5 %

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