3.9 km | 00:25:54 | 06:41/km日期: 2022-08-06 06:49 - 平均心率: 109 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'49" / 04'58" / 09'45" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+02'38") | 312 / 2312 |
4 | | 03'07" (+00'10") | 105 / 2417 |
5 | | 12'19" (+09'22") | 142 / 2560 |
6 | | 03'12" (+00'15") | 99 / 2660 |
7 | | 12'07" (+09'10") | 136 / 2796 |
8 | | 03'13" (+00'16") | 99 / 2896 |
9 | | 12'06" (+09'09") | 143 / 3040 |
10 | | 02'57" | 106 / 3147 |
11 | | 11'43" (+08'46") | 151 / 3298 |
12 | | 03'00" (+00'03") | 112 / 3411 |
13 | | 12'37" (+09'40") | 460 / 3871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'58" | 00:09'47" |
3 | 09'45" | 00:19'32" |
3.9 | 13'53" | 00:31'39" |