10.0 km | 00:58:56 | 05:53/km日期: 2022-08-05 18:47 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9886 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'12" / 05'36" / 05'57" / 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 05'56" / 06'14" / 150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1007 / 1007 | 163 / 118 |
2 | | 05'36" (+00'26") | 1008 / 2015 | 165 / 107 |
3 | | 05'52" (+00'42") | 1003 / 3018 | 167 / 101 |
4 | | 05'51" (+00'41") | 1008 / 4027 | 166 / 102 |
5 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 5028 | 168 / 101 |
6 | | 05'56" (+00'46") | 1002 / 6030 | 168 / 100 |
7 | | 05'54" (+00'44") | 1009 / 7039 | 168 / 100 |
8 | | 05'54" (+00'44") | 1005 / 8045 | 169 / 100 |
9 | | 06'15" (+01'05") | 1001 / 9046 | 171 / 93 |
10 | | 06'12" (+01'02") | 1003 / 10050 | 166 / 96 |
11 | | 12'49" (+07'39") | 3 / 10054 | 200 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'36" | 00:10'48" |
3 | 05'57" | 00:16'45" |
4 | 05'51" | 00:22'36" |
5 | 05'55" | 00:28'31" |
6 | 05'57" | 00:34'28" |
7 | 05'54" | 00:40'22" |
8 | 05'57" | 00:46'19" |
9 | 05'56" | 00:52'15" |
10 | 06'14" | 00:58'29" |
10.0 | 115'23" | 00:58'56" |