4.1 km | 00:16:42 | 04:04/km日期: 2015-09-11 05:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'12" / 04'02" / 04'06" / 03'56" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'40") | 394 / 394 |
2 | | 04'13" (+00'36") | 403 / 797 |
3 | | 03'59" (+00'22") | 412 / 1210 |
4 | | 04'02" (+00'25") | 412 / 1622 |
5 | | 04'03" (+00'26") | 408 / 2030 |
6 | | 04'03" (+00'26") | 410 / 2441 |
7 | | 04'07" (+00'30") | 403 / 2844 |
8 | | 04'05" (+00'28") | 402 / 3247 |
9 | | 04'03" (+00'26") | 407 / 3655 |
10 | | 03'37" | 405 / 4060 |
11 | | 06'36" (+02'59") | 35 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 264.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'02" | 00:08'14" |
3 | 04'06" | 00:12'20" |
4 | 03'56" | 00:16'16" |
4.1 | 04'40" | 00:16'43" |