5.2 km | 00:31:47 | 06:07/km日期: 2022-08-04 20:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'50" / 09'05" / 03'56" / 09'43" / 04'13" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+03'28") | 398 / 398 |
2 | | 03'51" (+03'28") | 409 / 807 |
3 | | 03'51" (+03'28") | 409 / 1217 |
4 | | 03'54" (+03'31") | 417 / 1635 |
5 | | 45'11" (+44'48") | 123 / 1758 |
6 | | 03'53" (+03'30") | 404 / 2162 |
7 | | 04'03" (+03'40") | 409 / 2572 |
8 | | 00'23" | 4 / 2576 |
9 | | 03'53" (+03'30") | 102 / 2678 |
10 | | 04'04" (+03'41") | 307 / 2986 |
11 | | 04'09" (+03'46") | 411 / 3397 |
12 | | 45'50" (+45'27") | 134 / 3532 |
13 | | 04'05" (+03'42") | 404 / 3937 |
14 | | 04'10" (+03'47") | 401 / 4338 |
15 | | 04'13" (+03'50") | 407 / 4746 |
16 | | 04'10" (+03'47") | 407 / 5154 |
17 | | 10'00" (+09'37") | 35 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 09'05" | 00:12'55" |
3 | 03'56" | 00:16'51" |
4 | 09'43" | 00:26'34" |
5 | 04'13" | 00:30'47" |
5.2 | 05'16" | 00:31'47" |