7.0 km | 00:50:00 | 07:08/km日期: 2022-08-04 19:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'02" / 07'08" / 06'37" / 06'47" / 05'12" / 06'44" / 1425'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+03'15") | 244 / 1244 |
3 | | 04'12" (+00'20") | 401 / 1645 |
4 | | 04'01" (+00'09") | 402 / 2047 |
5 | | 17'58" (+14'06") | 182 / 2230 |
6 | | 04'09" (+00'17") | 400 / 2630 |
7 | | 04'00" (+00'08") | 417 / 3048 |
8 | | 03'53" (+00'01") | 419 / 3467 |
9 | | 18'15" (+14'23") | 191 / 3659 |
10 | | 04'01" (+00'09") | 408 / 4067 |
11 | | 04'02" (+00'10") | 409 / 4477 |
12 | | 03'54" (+00'02") | 414 / 4892 |
13 | | 17'23" (+13'31") | 187 / 5079 |
14 | | 03'55" (+00'03") | 415 / 5495 |
15 | | 03'52" | 415 / 5910 |
16 | | 13'23" (+09'31") | 1000 / 6910 |
17 | | 13'44" (+09'52") | 99 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'08" | 00:14'10" |
3 | 06'37" | 00:20'47" |
4 | 06'47" | 00:27'34" |
5 | 05'12" | 00:32'46" |
6 | 06'44" | 00:39'30" |
7.0 | 12'42" | 00:52'20" |