4.6 km | 00:33:20 | 07:14/km日期: 2022-08-04 19:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'19" / 10'04" / 12'20" / 10'52" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'04") | 177 / 177 |
2 | | 07'19" (+01'54") | 409 / 587 |
3 | | 07'45" (+02'20") | 382 / 969 |
4 | | 16'32" (+11'07") | 5 / 975 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 382 / 1358 |
6 | | 05'43" (+00'18") | 38 / 1397 |
7 | | 05'38" (+00'13") | 349 / 1747 |
8 | | 38'45" (+33'20") | 16 / 1763 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 407 / 2171 |
10 | | 18'04" (+12'39") | 20 / 2191 |
11 | | 05'30" (+00'05") | 403 / 2595 |
12 | | 30'12" (+24'47") | 37 / 2632 |
13 | | 05'25" | 405 / 3037 |
14 | | 14'36" (+09'11") | 234 / 3272 |
15 | | 07'05" (+01'40") | 1000 / 4272 |
16 | | 06'42" (+01'17") | 333 / 4605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'04" | 00:20'23" |
3 | 12'20" | 00:32'43" |
4 | 10'52" | 00:43'35" |
4.6 | 07'11" | 00:47'56" |