6.1 km | 01:07:45 | 11:10/km日期: 2022-08-03 04:54 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 15'08" / 11'13" / 10'44" / 10'39" / 10'14" / 10'44" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 13'28" (+03'14") | 1000 / 1000 |
3 | | 11'13" (+00'59") | 1000 / 2000 |
4 | | 10'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
5 | | 10'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
6 | | 10'14" | 1000 / 5000 |
7 | | 10'43" (+00'29") | 1000 / 6000 |
8 | | 10'42" (+00'28") | 61 / 6061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 11'13" | 00:26'21" |
3 | 10'44" | 00:37'05" |
4 | 10'39" | 00:47'44" |
5 | 10'14" | 00:57'58" |
6 | 10'44" | 01:08'42" |
6.1 | 10'46" | 01:09'22" |