6.3 km | 00:34:16 | 05:25/km日期: 2022-08-04 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'19" / 04'16" / 07'51" / 04'25" / 07'58" / 04'14" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'03") | 396 / 396 |
2 | | 04'22" (+00'09") | 405 / 802 |
3 | | 04'17" (+00'04") | 401 / 1204 |
4 | | 04'17" (+00'04") | 404 / 1608 |
5 | | 04'13" | 408 / 2017 |
6 | | 30'17" (+26'04") | 131 / 2148 |
7 | | 04'30" (+00'17") | 395 / 2544 |
8 | | 04'22" (+00'09") | 410 / 2954 |
9 | | 04'28" (+00'15") | 404 / 3359 |
10 | | 04'22" (+00'09") | 414 / 3773 |
11 | | 04'27" (+00'14") | 406 / 4179 |
12 | | 42'38" (+38'25") | 92 / 4271 |
13 | | 04'23" (+00'10") | 408 / 4679 |
14 | | 04'30" (+00'17") | 400 / 5080 |
15 | | 04'18" (+00'05") | 413 / 5493 |
16 | | 04'13" | 405 / 5899 |
17 | | 03'53" | 410 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'16" | 00:08'35" |
3 | 07'51" | 00:16'26" |
4 | 04'25" | 00:20'51" |
5 | 07'58" | 00:28'49" |
6 | 04'14" | 00:33'03" |
6.3 | 03'58" | 00:34'17" |