6.4 km | 00:35:09 | 05:30/km日期: 2022-08-04 20:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'47" / 03'53" / 07'45" / 04'02" / 08'15" / 04'23" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'27") | 58 / 2058 |
4 | | 55'21" (+51'33") | 71 / 2130 |
5 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 3130 |
6 | | 04'04" (+00'16") | 1000 / 4130 |
7 | | 04'35" (+00'47") | 37 / 4167 |
8 | | 38'54" (+35'06") | 115 / 4283 |
9 | | 04'12" (+00'24") | 1000 / 5283 |
10 | | 04'24" (+00'36") | 1000 / 6283 |
11 | | 04'24" (+00'36") | 24 / 6307 |
12 | | 24'55" (+21'07") | 71 / 6378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'53" | 00:07'40" |
3 | 07'45" | 00:15'25" |
4 | 04'02" | 00:19'27" |
5 | 08'15" | 00:27'42" |
6 | 04'23" | 00:32'05" |
6.4 | 08'05" | 00:35'09" |