6.0 km | 00:33:58 | 05:37/km日期: 2022-08-04 19:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'13" / 05'34" / 05'44" / 05'55" / 06'10" / 05'41" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'02") | 388 / 388 |
2 | | 04'07" (+00'09") | 398 / 787 |
3 | | 04'13" (+00'15") | 189 / 976 |
4 | | 11'01" (+07'03") | 231 / 1208 |
5 | | 03'58" | 399 / 1607 |
6 | | 04'09" (+00'11") | 394 / 2001 |
7 | | 04'15" (+00'17") | 191 / 2193 |
8 | | 10'49" (+06'51") | 234 / 2428 |
9 | | 04'03" (+00'05") | 388 / 2817 |
10 | | 04'14" (+00'16") | 392 / 3209 |
11 | | 04'07" (+00'09") | 200 / 3409 |
12 | | 13'47" (+09'49") | 184 / 3594 |
13 | | 04'08" (+00'10") | 385 / 3979 |
14 | | 04'17" (+00'19") | 403 / 4382 |
15 | | 04'17" (+00'19") | 191 / 4573 |
16 | | 11'08" (+07'10") | 269 / 4843 |
17 | | 04'06" (+00'08") | 387 / 5230 |
18 | | 04'12" (+00'14") | 407 / 5637 |
19 | | 04'09" (+00'11") | 200 / 5838 |
20 | | 14'01" (+10'03") | 207 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'34" | 00:09'47" |
3 | 05'44" | 00:15'31" |
4 | 05'55" | 00:21'26" |
5 | 06'10" | 00:27'36" |
6 | 05'41" | 00:33'17" |
6.0 | 14'45" | 00:33'58" |