3.0 km | 00:13:08 | 04:18/km日期: 2022-08-04 20:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'08" / 04'28" / 04'23" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 291 / 291 |
2 | | 04'14" (+00'20") | 296 / 588 |
3 | | 04'12" (+00'18") | 308 / 896 |
4 | | 04'17" (+00'23") | 305 / 1201 |
5 | | 04'30" (+00'36") | 303 / 1505 |
6 | | 04'26" (+00'32") | 306 / 1811 |
7 | | 04'34" (+00'40") | 304 / 2116 |
8 | | 04'22" (+00'28") | 306 / 2422 |
9 | | 04'28" (+00'34") | 306 / 2728 |
10 | | 04'05" (+00'11") | 315 / 3043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'28" | 00:08'36" |
3 | 04'23" | 00:12'59" |
3.0 | 03'27" | 00:13'08" |