6.1 km | 00:41:09 | 06:42/km日期: 2022-08-04 20:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'56" / 04'55" / 08'51" / 05'45" / 09'49" / 06'16" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 400 / 400 |
2 | | 05'02" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 05'00" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 04'54" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 04'57" (+00'12") | 400 / 2000 |
6 | | 01:23'52" (+19'07") | 50 / 2050 |
7 | | 04'45" | 400 / 2449 |
8 | | 04'53" (+00'08") | 400 / 2849 |
9 | | 04'59" (+00'14") | 400 / 3249 |
10 | | 06'21" (+01'36") | 410 / 3659 |
11 | | 05'35" (+00'50") | 400 / 4059 |
12 | | 01:14'28" (+09'43") | 60 / 4119 |
13 | | 04'59" (+00'14") | 400 / 4520 |
14 | | 05'43" (+00'58") | 400 / 4920 |
15 | | 06'22" (+01'37") | 400 / 5320 |
16 | | 05'40" (+00'55") | 410 / 5730 |
17 | | 06'54" (+02'09") | 400 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 88.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 08'51" | 00:18'42" |
4 | 05'45" | 00:24'27" |
5 | 09'49" | 00:34'16" |
6 | 06'16" | 00:40'32" |
6.1 | 04'52" | 00:41'10" |