6.6 km | 00:34:54 | 05:17/km日期: 2022-08-04 20:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'49" / 05'11" / 05'21" / 05'54" / 04'56" / 05'54" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'10") | 406 / 406 |
2 | | 08'51" (+05'17") | 228 / 634 |
3 | | 03'37" (+00'03") | 423 / 1058 |
4 | | 06'37" (+03'03") | 311 / 1369 |
5 | | 03'34" | 421 / 1791 |
6 | | 08'44" (+05'10") | 229 / 2021 |
7 | | 03'36" (+00'02") | 418 / 2439 |
8 | | 07'39" (+04'05") | 264 / 2704 |
9 | | 03'45" (+00'11") | 410 / 3114 |
10 | | 08'38" (+05'04") | 231 / 3345 |
11 | | 03'49" (+00'15") | 405 / 3751 |
12 | | 07'43" (+04'09") | 263 / 4014 |
13 | | 03'41" (+00'07") | 401 / 4416 |
14 | | 08'41" (+05'07") | 233 / 4650 |
15 | | 03'52" (+00'18") | 403 / 5053 |
16 | | 07'48" (+04'14") | 258 / 5311 |
17 | | 03'38" (+00'04") | 413 / 5725 |
18 | | 08'43" (+05'09") | 229 / 5955 |
19 | | 03'35" (+00'01") | 414 / 6369 |
20 | | 06'50" (+03'16") | 218 / 6587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'11" | 00:10'00" |
3 | 05'21" | 00:15'21" |
4 | 05'54" | 00:21'15" |
5 | 04'56" | 00:26'11" |
6 | 05'54" | 00:32'05" |
6.6 | 04'47" | 00:34'54" |