4.9 km | 00:32:12 | 06:32/km日期: 2022-08-04 20:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 06'51" / 06'05" / 06'48" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'14") | 387 / 387 |
2 | | 09'45" (+04'58") | 211 / 599 |
3 | | 04'53" (+00'06") | 402 / 1001 |
4 | | 08'29" (+03'42") | 254 / 1256 |
5 | | 05'00" (+00'13") | 401 / 1657 |
6 | | 09'32" (+04'45") | 209 / 1867 |
7 | | 04'58" (+00'11") | 404 / 2271 |
8 | | 08'44" (+03'57") | 240 / 2512 |
9 | | 04'57" (+00'10") | 401 / 2913 |
10 | | 10'05" (+05'18") | 205 / 3119 |
11 | | 05'02" (+00'15") | 391 / 3511 |
12 | | 09'16" (+04'29") | 224 / 3736 |
13 | | 04'57" (+00'10") | 401 / 4137 |
14 | | 11'06" (+06'19") | 196 / 4334 |
15 | | 04'47" | 410 / 4745 |
16 | | 09'29" (+04'42") | 174 / 4919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'51" | 00:12'50" |
3 | 06'05" | 00:18'55" |
4 | 06'48" | 00:25'43" |
4.9 | 07'03" | 00:32'13" |