6.4 km | 00:30:42 | 04:46/km日期: 2022-08-04 19:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 35'48" / 06'18" / 06'31" / 06'27" / 06'06" / 10'05" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+03'05") | 954 / 954 |
2 | | 04'46" (+01'31") | 300 / 1254 |
3 | | 04'43" (+01'28") | 300 / 1554 |
4 | | 04'38" (+01'23") | 300 / 1854 |
5 | | 04'31" (+01'16") | 300 / 2154 |
6 | | 04'53" (+01'38") | 300 / 2454 |
7 | | 05'02" (+01'47") | 300 / 2754 |
8 | | 04'27" (+01'12") | 300 / 3054 |
9 | | 04'57" (+01'42") | 300 / 3354 |
10 | | 04'43" (+01'28") | 300 / 3654 |
11 | | 04'39" (+01'24") | 300 / 3954 |
12 | | 04'40" (+01'25") | 300 / 4254 |
13 | | 04'35" (+01'20") | 300 / 4554 |
14 | | 04'29" (+01'14") | 300 / 4854 |
15 | | 04'34" (+01'19") | 300 / 5154 |
16 | | 04'23" (+01'08") | 300 / 5454 |
17 | | 04'10" (+00'55") | 300 / 5754 |
18 | | 03'51" (+00'36") | 300 / 6054 |
19 | | 03'15" | 300 / 6354 |
20 | | 03'01" | 73 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'48" | 00:35'48" |
2 | 06'18" | 00:42'06" |
3 | 06'31" | 00:48'37" |
4 | 06'27" | 00:55'04" |
5 | 06'06" | 01:01'10" |
6 | 10'05" | 01:11'15" |
6.4 | 07'07" | 01:14'18" |