9.1 km | 01:03:15 | 06:58/km日期: 2022-08-04 19:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'46" / 09'02" / 11'43" / 06'16" / 08'02" / 07'23" / 07'29" / 06'53" / 06'38" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'34") | 672 / 2672 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 693 / 3365 |
5 | | 13'55" (+08'16") | 71 / 3437 |
6 | | 05'39" | 707 / 4145 |
7 | | 14'55" (+09'16") | 66 / 4212 |
8 | | 06'03" (+00'24") | 660 / 4872 |
9 | | 13'46" (+08'07") | 72 / 4944 |
10 | | 05'55" (+00'16") | 675 / 5620 |
11 | | 15'02" (+09'23") | 66 / 5687 |
12 | | 00'00" | 0 / 5687 |
13 | | 05'47" (+00'08") | 172 / 5859 |
14 | | 07'24" (+01'45") | 1000 / 6859 |
15 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 7859 |
16 | | 06'42" (+01'03") | 863 / 8722 |
17 | | 06'37" (+00'58") | 341 / 9063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'02" | 00:16'48" |
3 | 11'43" | 00:28'31" |
4 | 06'16" | 00:34'47" |
5 | 08'02" | 00:42'49" |
6 | 07'23" | 00:50'12" |
7 | 07'29" | 00:57'41" |
8 | 06'53" | 01:04'34" |
9 | 06'38" | 01:11'12" |
9.1 | 06'15" | 01:11'36" |