3.6 km | 00:25:15 | 07:06/km日期: 2022-08-04 19:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'34" / 07'30" / 07'52" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'09") | 554 / 3554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'30" | 00:15'04" |
3 | 07'52" | 00:22'56" |
3.6 | 12'27" | 00:29'51" |