4.2 km | 00:22:29 | 05:21/km日期: 2022-08-04 17:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'14" / 05'18" / 05'29" / 05'21" / 17'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'37") | 191 / 4191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.18 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
857.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'18" | 00:10'32" |
| 3 | 05'29" | 00:16'01" |
| 4 | 05'21" | 00:21'22" |
| 4.2 | 17'24" | 00:24'42" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
留言 
