10.0 km | 00:52:36 | 05:15/km日期: 2022-08-04 06:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'25" / 05'25" / 05'26" / 05'08" / 05'34" / 04'20" / 05'03" / 05'02" / 04'59" / 06'37" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+01'10") | 365 / 4365 |
6 | | 04'16" | 1000 / 5365 |
7 | | 04'22" (+00'06") | 753 / 6119 |
8 | | 05'05" (+00'49") | 1000 / 7119 |
9 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 8119 |
10 | | 05'01" (+00'45") | 894 / 9014 |
11 | | 06'39" (+02'23") | 999 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
255.46 km Adidas Boston 7 累積 :
1252.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'25" | 00:09'50" |
3 | 05'26" | 00:15'16" |
4 | 05'08" | 00:20'24" |
5 | 05'34" | 00:25'58" |
6 | 04'20" | 00:30'18" |
7 | 05'03" | 00:35'21" |
8 | 05'02" | 00:40'23" |
9 | 04'59" | 00:45'22" |
10 | 06'37" | 00:51'59" |
10.0 | 07'17" | 00:52'05" |