8.6 km | 00:49:04 | 05:43/km日期: 2022-08-04 05:03 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'09" / 05'42" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 06'14" / 05'49" / 05'52" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'40") | 584 / 8584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
265.59 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'42" | 00:11'51" |
3 | 05'18" | 00:17'09" |
4 | 05'20" | 00:22'29" |
5 | 05'15" | 00:27'44" |
6 | 06'14" | 00:33'58" |
7 | 05'49" | 00:39'47" |
8 | 05'52" | 00:45'39" |
8.6 | 05'54" | 00:49'06" |