3.2 km | 00:21:12 | 06:42/km日期: 2022-08-03 06:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'04" / 10'34" / 06'57" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 400 / 400 |
2 | | 10'25" (+06'42") | 200 / 600 |
3 | | 03'44" (+00'01") | 400 / 1000 |
4 | | 12'38" (+08'55") | 200 / 1200 |
5 | | 07'10" (+03'27") | 1000 / 2200 |
6 | | 08'43" (+05'00") | 132 / 2332 |
7 | | 06'21" (+02'38") | 828 / 3161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 495.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 10'34" | 00:15'38" |
3 | 06'57" | 00:22'35" |
3.2 | 05'28" | 00:23'28" |