5.5 km | 00:28:17 | 05:09/km日期: 2022-08-03 05:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'37" / 04'20" / 04'35" / 05'34" / 05'36" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'02") | 600 / 600 |
2 | | 07'33" (+03'47") | 200 / 800 |
3 | | 03'50" (+00'04") | 600 / 1400 |
4 | | 06'39" (+02'53") | 200 / 1599 |
5 | | 03'54" (+00'08") | 600 / 2199 |
6 | | 07'30" (+03'44") | 200 / 2400 |
7 | | 03'46" | 600 / 3000 |
8 | | 07'20" (+03'34") | 200 / 3200 |
9 | | 04'04" (+00'18") | 600 / 3800 |
10 | | 08'15" (+04'29") | 200 / 4000 |
11 | | 03'56" (+00'10") | 600 / 4600 |
12 | | 08'25" (+04'39") | 200 / 4800 |
13 | | 07'35" (+03'49") | 678 / 5478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 495.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'20" | 00:08'57" |
3 | 04'35" | 00:13'32" |
4 | 05'34" | 00:19'06" |
5 | 05'36" | 00:24'42" |
5.5 | 07'31" | 00:28'18" |