洪若嘉 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪若嘉新北市
ID 131965

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5.3 km | 00:51:16 | 09:35/km

日期: 2015-09-09 22:24 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 09'01" / 10'50" / 11'54" / 09'53" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40"

990 / 990

2

09'20"

(14'57")

09'18" (+03'38")

1002 / 1993

3

10'57"

(25'54")

10'55" (+05'15")

1001 / 2994

4

11'52"

(37'46")

11'52" (+06'12")

998 / 3993

5

10'05"

(47'51")

09'58" (+04'18")

1010 / 5003

6

03'25"

(51'16")

09'54" (+04'14")

344 / 5348

9月累積里程 : 45.97 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 122.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 9 years ago

陳雅惠, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	09'01"	00:15'14"
3	10'50"	00:26'04"
4	11'54"	00:37'58"
5	09'53"	00:47'51"
5.3	09'47"	00:51'16"

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