4.4 km | 00:30:06 | 06:48/km日期: 2022-08-02 19:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 21'15" / 06'28" / 08'36" / 10'13" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'53") | 890 / 890 |
2 | | 04'39" (+00'09") | 449 / 1339 |
3 | | 23'47" (+19'17") | 42 / 1382 |
4 | | 04'53" (+00'23") | 452 / 1834 |
5 | | 40'44" (+36'14") | 24 / 1859 |
6 | | 05'01" (+00'31") | 448 / 2307 |
7 | | 01:27'16" (+22'46") | 34 / 2342 |
8 | | 04'42" (+00'12") | 458 / 2800 |
9 | | 57'25" (+52'55") | 17 / 2818 |
10 | | 04'46" (+00'16") | 456 / 3274 |
11 | | 36'50" (+32'20") | 28 / 3302 |
12 | | 04'30" | 456 / 3759 |
13 | | 05'18" (+00'48") | 641 / 4401 |
14 | | 42'27" (+37'57") | 23 / 4424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 06'28" | 00:27'43" |
3 | 08'36" | 00:36'19" |
4 | 10'13" | 00:46'32" |
4.4 | 06'47" | 00:49'25" |