7.0 km | 00:47:00 | 06:40/km日期: 2015-09-09 20:45 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8442 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'48" / 06'44" / 06'35" / 06'45" / 06'45" / 06'30" / 06'35" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'25") | 1008 / 1008 | 177 / 82 |
2 | | 06'37" (+00'15") | 1008 / 2016 | 179 / 84 |
3 | | 06'34" (+00'12") | 1002 / 3018 | 180 / 84 |
4 | | 06'43" (+00'21") | 1003 / 4021 | 179 / 82 |
5 | | 06'45" (+00'23") | 1011 / 5033 | 179 / 82 |
6 | | 06'22" | 1005 / 6038 | 180 / 86 |
7 | | 06'32" (+00'10") | 1005 / 7044 | 180 / 84 |
8 | | 06'27" (+00'05") | 46 / 7090 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.76 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'44" | 00:13'32" |
3 | 06'35" | 00:20'07" |
4 | 06'45" | 00:26'52" |
5 | 06'45" | 00:33'37" |
6 | 06'30" | 00:40'07" |
7 | 06'35" | 00:46'42" |
7.0 | 06'27" | 00:47'00" |