4.9 km | 00:33:56 | 06:58/km日期: 2022-08-02 20:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 07'07" / 08'42" / 06'20" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'10") | 396 / 396 |
2 | | 04'42" (+00'21") | 107 / 504 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 92 / 596 |
4 | | 31'15" (+26'54") | 64 / 660 |
5 | | 04'37" (+00'16") | 198 / 859 |
6 | | 04'23" (+00'02") | 412 / 1272 |
7 | | 30'27" (+26'06") | 72 / 1344 |
8 | | 04'30" (+00'09") | 398 / 1743 |
9 | | 04'21" | 206 / 1949 |
10 | | 26'28" (+22'07") | 75 / 2025 |
11 | | 04'36" (+00'15") | 193 / 2218 |
12 | | 04'23" (+00'02") | 406 / 2624 |
13 | | 38'15" (+33'54") | 71 / 2696 |
14 | | 06'41" (+02'20") | 1000 / 3696 |
15 | | 06'21" (+02'00") | 1000 / 4696 |
16 | | 06'26" (+02'05") | 171 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'07" | 00:13'23" |
3 | 08'42" | 00:22'05" |
4 | 06'20" | 00:28'25" |
4.9 | 06'21" | 00:33'56" |