5.7 km | 00:31:41 | 05:33/km日期: 2022-08-02 19:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'48" / 11'59" / 06'42" / 09'42" / 06'22" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'28") | 410 / 410 |
2 | | 06'09" (+01'50") | 410 / 820 |
3 | | 06'27" (+02'08") | 410 / 1230 |
4 | | 04'33" (+00'14") | 40 / 1270 |
5 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 1670 |
6 | | 04'36" (+00'17") | 400 / 2070 |
7 | | 04'28" (+00'09") | 410 / 2480 |
8 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 2880 |
9 | | 04'19" | 410 / 3290 |
10 | | 04'41" (+00'22") | 400 / 3690 |
11 | | 06'12" (+01'53") | 400 / 4090 |
12 | | 06'14" (+01'55") | 400 / 4490 |
13 | | 06'27" (+02'08") | 400 / 4890 |
14 | | 06'25" (+02'06") | 400 / 5290 |
15 | | 06'10" (+01'51") | 400 / 5690 |
16 | | 03'27" | 10 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 11'59" | 00:19'47" |
3 | 06'42" | 00:26'29" |
4 | 09'42" | 00:36'11" |
5 | 06'22" | 00:42'33" |
5.7 | 06'09" | 00:46'52" |