10.1 km | 00:48:02 | 04:44/km日期: 2015-09-09 19:05 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'41" / 04'56" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'20" / 05'00" / 04'12" / 04'08" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'37") | 6040 / 6040 |
| 2 | | 23'24" (+19'13") | 42 / 6082 |
| 3 | | 04'11" | 3519 / 9601 |
| 4 | | 22'46" (+18'35") | 30 / 9630 |
| 5 | | 04'57" (+00'46") | 397 / 10027 |
北癡小團練，第一次跑傳說中的方塊酥
熱身逆跑找到杜哥、雞哥、阿星
跟阿星拉賽1圈、在自己跑一圈
實在太餓了，再補400m湊10k
把握山豬教練的原則每次至少跑10k、配4:45不然就在家睡覺
9月累積里程 :
268.86 km 
DADA LEWIS RUN 復古經典網面高彩慢跑鞋 累積 :
604.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 04'56" | 00:10'37" |
| 3 | 04'52" | 00:15'29" |
| 4 | 04'40" | 00:20'09" |
| 5 | 04'44" | 00:24'53" |
| 6 | 04'20" | 00:29'13" |
| 7 | 05'00" | 00:34'13" |
| 8 | 04'12" | 00:38'25" |
| 9 | 04'08" | 00:42'33" |
| 10 | 04'52" | 00:47'25" |
| 10.0 | 22'01" | 00:48'02" |
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