5.7 km | 00:41:28 | 07:13/km日期: 2022-08-02 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'15" / 08'44" / 07'39" / 06'34" / 07'43" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+04'58") | 119 / 1119 |
3 | | 05'34" (+00'03") | 413 / 1533 |
4 | | 10'28" (+04'57") | 189 / 1722 |
5 | | 05'31" | 397 / 2120 |
6 | | 09'40" (+04'09") | 265 / 2386 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 397 / 2783 |
8 | | 10'38" (+05'07") | 183 / 2966 |
9 | | 05'43" (+00'12") | 394 / 3360 |
10 | | 10'06" (+04'35") | 221 / 3582 |
11 | | 05'32" (+00'01") | 399 / 3981 |
12 | | 10'34" (+05'03") | 179 / 4161 |
13 | | 05'37" (+00'06") | 392 / 4553 |
14 | | 10'59" (+05'28") | 215 / 4769 |
15 | | 05'45" (+00'14") | 382 / 5151 |
16 | | 11'04" (+05'33") | 184 / 5336 |
17 | | 05'43" (+00'12") | 387 / 5723 |
18 | | 07'39" (+02'08") | 15 / 5739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'15" | 00:03'15" |
2 | 08'44" | 00:11'59" |
3 | 07'39" | 00:19'38" |
4 | 06'34" | 00:26'12" |
5 | 07'43" | 00:33'55" |
5.7 | 07'03" | 00:39'08" |