4.9 km | 00:34:00 | 07:00/km日期: 2022-08-02 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 08'13" / 07'34" / 06'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'14") | 392 / 392 |
2 | | 04'47" (+00'09") | 201 / 593 |
3 | | 36'52" (+32'14") | 57 / 650 |
4 | | 04'48" (+00'10") | 188 / 839 |
5 | | 04'44" (+00'06") | 399 / 1238 |
6 | | 33'35" (+28'57") | 59 / 1298 |
7 | | 04'38" | 398 / 1696 |
8 | | 04'43" (+00'05") | 200 / 1897 |
9 | | 25'46" (+21'08") | 84 / 1981 |
10 | | 04'42" (+00'04") | 194 / 2176 |
11 | | 04'50" (+00'12") | 393 / 2569 |
12 | | 47'30" (+42'52") | 46 / 2616 |
13 | | 06'29" (+01'51") | 1000 / 3616 |
14 | | 06'12" (+01'34") | 1000 / 4616 |
15 | | 06'29" (+01'51") | 234 / 4850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'13" | 00:14'54" |
3 | 07'34" | 00:22'28" |
4 | 06'13" | 00:28'41" |
4.9 | 06'14" | 00:34'00" |