5.1 km | 00:40:40 | 07:58/km日期: 2022-08-02 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 08'00" / 07'34" / 07'46" / 09'07" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'04") | 427 / 427 |
2 | | 11'09" (+05'48") | 199 / 627 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 398 / 1025 |
4 | | 10'37" (+05'16") | 235 / 1260 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 412 / 1672 |
6 | | 11'41" (+06'20") | 222 / 1894 |
7 | | 05'56" (+00'35") | 383 / 2278 |
8 | | 11'09" (+05'48") | 242 / 2520 |
9 | | 05'37" (+00'16") | 403 / 2924 |
10 | | 10'33" (+05'12") | 219 / 3143 |
11 | | 05'21" | 424 / 3568 |
12 | | 12'09" (+06'48") | 247 / 3816 |
13 | | 05'28" (+00'07") | 412 / 4228 |
14 | | 13'00" (+07'39") | 185 / 4414 |
15 | | 05'35" (+00'14") | 406 / 4820 |
16 | | 17'02" (+11'41") | 278 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 08'00" | 00:14'39" |
3 | 07'34" | 00:22'13" |
4 | 07'46" | 00:29'59" |
5 | 09'07" | 00:39'06" |
5.1 | 15'45" | 00:40'40" |