5.6 km | 00:32:05 | 05:46/km日期: 2022-08-02 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'03" / 05'45" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'16") | 391 / 391 |
2 | | 03'46" (+00'07") | 400 / 792 |
3 | | 04'01" (+00'22") | 191 / 983 |
4 | | 30'39" (+27'00") | 81 / 1065 |
5 | | 03'42" (+00'03") | 597 / 1662 |
6 | | 03'39" | 408 / 2070 |
7 | | 48'49" (+45'10") | 51 / 2121 |
8 | | 03'42" (+00'03") | 398 / 2520 |
9 | | 03'41" (+00'02") | 404 / 2925 |
10 | | 03'46" (+00'07") | 194 / 3119 |
11 | | 32'36" (+28'57") | 76 / 3195 |
12 | | 03'46" (+00'07") | 389 / 3585 |
13 | | 03'44" (+00'05") | 406 / 3992 |
14 | | 03'53" (+00'14") | 207 / 4199 |
15 | | 37'13" (+33'34") | 67 / 4266 |
16 | | 03'39" | 406 / 4672 |
17 | | 03'46" (+00'07") | 407 / 5080 |
18 | | 36'00" (+32'21") | 69 / 5149 |
19 | | 03'44" (+00'05") | 404 / 5554 |
20 | | 01'31" | 7 / 5561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 247.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'45" | 00:09'48" |
3 | 06'01" | 00:15'49" |
4 | 05'58" | 00:21'47" |
5 | 06'00" | 00:27'47" |
5.6 | 07'42" | 00:32'07" |