8.1 km | 00:51:30 | 06:21/km日期: 2022-08-02 18:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 05'46" / 07'03" / 07'08" / 06'07" / 07'34" / 05'43" / 06'09" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'22") | 433 / 2433 |
4 | | 10'10" (+05'51") | 206 / 2639 |
5 | | 04'38" (+00'19") | 419 / 3058 |
6 | | 10'32" (+06'13") | 212 / 3271 |
7 | | 04'30" (+00'11") | 425 / 3697 |
8 | | 11'06" (+06'47") | 210 / 3907 |
9 | | 04'21" (+00'02") | 423 / 4330 |
10 | | 11'31" (+07'12") | 219 / 4550 |
11 | | 04'19" | 419 / 4970 |
12 | | 11'30" (+07'11") | 213 / 5183 |
13 | | 04'25" (+00'06") | 414 / 5597 |
14 | | 11'32" (+07'13") | 208 / 5805 |
15 | | 05'48" (+01'29") | 1000 / 6805 |
16 | | 05'45" (+01'26") | 1000 / 7805 |
17 | | 08'29" (+04'10") | 296 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
239.43 km 愛迪達 波士頓(藍)10 累積 :
979.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'46" | 00:11'58" |
3 | 07'03" | 00:19'01" |
4 | 07'08" | 00:26'09" |
5 | 06'07" | 00:32'16" |
6 | 07'34" | 00:39'50" |
7 | 05'43" | 00:45'33" |
8 | 06'09" | 00:51'42" |
8.1 | 11'06" | 00:52'50" |