7.2 km | 00:55:11 | 07:39/km日期: 2022-08-02 05:51 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'54" / 07'02" / 07'07" / 06'05" / 06'05" / 06'04" / 11'46" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'56" (+00'50") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'00" (+00'54") | 1609 / 6437 |
5 | | 13'57" (+07'51") | 771 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'02" | 00:14'56" |
3 | 07'07" | 00:22'03" |
4 | 06'05" | 00:28'08" |
5 | 06'05" | 00:34'13" |
6 | 06'04" | 00:40'17" |
7 | 11'46" | 00:52'03" |
7.2 | 15'03" | 00:55'12" |