陳永順 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳永順桃園
ID 352007

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6.0 km | 01:25:00 | 14:07/km

日期: 2022-08-01 19:01 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'20" / 11'09" / 11'27" / 11'11" / 11'05" / 18'32" / 419'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'17" (+00'09")

990 / 990

2

11'18"

(22'29")

11'10" (+00'02")

1010 / 2001

3

11'27"

(33'56")

11'26" (+00'18")

1000 / 3002

4

11'11"

(45'07")

11'08"

1003 / 4005

5

11'26"

(56'33")

11'08"

1025 / 5031

6

26'34"

(01:23'07")

26'06" (+14'58")

1017 / 6048

8月累積里程 : 405.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	11'09"	00:22'29"
3	11'27"	00:33'56"
4	11'11"	00:45'07"
5	11'05"	00:56'12"
6	18'32"	01:14'44"
6.0	171'22"	01:23'07"

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