Kenny Akiyama 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Akiyama 桃園
ID 531246

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4.5 km | 00:39:31 | 08:46/km

日期: 2022-08-01 17:50 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'19" / 09'04" / 09'05" / 08'43" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'20"

1064 / 1064

2

09'05"

(15'50")

09'01" (+02'41")

1006 / 2071

3

09'04"

(24'54")

09'05" (+02'45")

998 / 3069

4

09'42"

(34'36")

09'42" (+03'22")

999 / 4069

5

04'43"

(39'19")

09'37" (+03'17")

489 / 4558

8月累積里程 : 105.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	09'04"	00:15'23"
3	09'05"	00:24'28"
4	08'43"	00:33'11"
4.6	10'58"	00:39'19"

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