6.0 km | 00:45:22 | 07:32/km日期: 2022-08-01 17:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'19" / 07'07" / 07'20" / 07'18" / 08'55" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+02'38") | 534 / 5534 |
7 | | 24'26" (+20'04") | 62 / 5597 |
8 | | 04'33" (+00'11") | 102 / 5699 |
9 | | 32'24" (+28'02") | 31 / 5730 |
10 | | 04'29" (+00'07") | 102 / 5833 |
11 | | 33'24" (+29'02") | 32 / 5865 |
12 | | 04'22" | 103 / 5969 |
13 | | 05'02" (+00'40") | 42 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'19" | 00:14'41" |
3 | 07'07" | 00:21'48" |
4 | 07'20" | 00:29'08" |
5 | 07'18" | 00:36'26" |
6 | 08'55" | 00:45'21" |
6.0 | 02'41" | 00:45'23" |