曾啟豪 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾啟豪台北市
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12.8 km | 08:48:32 | 41:15/km

日期: 2015-09-05 07:45 - 總爬升: 347 m - 地點: 合歡北峰，西峰。重裝一日遊 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 6348 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 201 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

45'15"

(45'15")

1.34 (-0.80)

1009 / 1009

16 / 139

2

29'13"

(01:14'28")

2.04 (-0.10)

993 / 2003

16 / 212

3

53'21"

(02:07'49")

1.13 (-1.02)

1002 / 3005

25 / 75

4

27'52"

(02:35'41")

2.14

995 / 4001

11 / 311

5

38'07"

(03:13'48")

1.59 (-0.56)

1007 / 5009

11 / 233

展開計圈分析

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MW Watch 上傳 | 9 years ago

David, 黃思欣和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'42"	00:19'42"
2	36'49"	00:56'31"
3	52'00"	01:48'31"
4	30'19"	02:18'50"
5	33'49"	02:52'39"
6	31'30"	03:24'09"
7	41'54"	04:06'03"
8	35'27"	04:41'30"
9	50'36"	05:32'06"
10	38'30"	06:10'36"
11	31'14"	06:41'50"
12	50'32"	07:32'22"
13	48'15"	08:20'37"
12.8	-143'-14"	08:48'32"

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