9.8 km | 01:30:28 | 09:13/km日期: 2022-07-31 19:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 09'22" / 08'47" / 08'47" / 08'28" / 09'04" / 08'42" / 09'14" / 09'41" / 10'20" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+04'50") | 15 / 1015 |
3 | | 08'39" (+04'37") | 1000 / 2015 |
4 | | 08'46" (+04'44") | 1000 / 3015 |
5 | | 08'33" (+04'31") | 1000 / 4015 |
6 | | 08'58" (+04'56") | 1000 / 5015 |
7 | | 08'45" (+04'43") | 1000 / 6015 |
8 | | 09'18" (+05'16") | 1000 / 7015 |
9 | | 09'38" (+05'36") | 1000 / 8015 |
10 | | 09'47" (+05'45") | 238 / 8254 |
11 | | 04'49" (+00'47") | 34 / 8289 |
12 | | 13'08" (+09'06") | 101 / 8390 |
13 | | 04'13" (+00'11") | 39 / 8430 |
14 | | 13'38" (+09'36") | 97 / 8527 |
15 | | 04'03" (+00'01") | 41 / 8568 |
16 | | 12'50" (+08'48") | 103 / 8672 |
17 | | 04'02" | 41 / 8713 |
18 | | 14'17" (+10'15") | 93 / 8807 |
19 | | 09'58" (+05'56") | 1000 / 9807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'47" | 00:18'09" |
3 | 08'47" | 00:26'56" |
4 | 08'28" | 00:35'24" |
5 | 09'04" | 00:44'28" |
6 | 08'42" | 00:53'10" |
7 | 09'14" | 01:02'24" |
8 | 09'41" | 01:12'05" |
9 | 10'20" | 01:22'25" |
9.8 | 09'59" | 01:30'29" |