7.1 km | 00:40:26 | 05:43/km日期: 2015-09-08 20:41 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 05'47" / 05'39" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 05'36" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 1000 | 175 / 92 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2001 | 180 / 95 |
3 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 3003 | 181 / 97 |
4 | | 05'29" | 1004 / 4008 | 182 / 99 |
5 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 5008 | 182 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 1006 / 6015 | 184 / 94 |
7 | | 05'32" (+00'03") | 1002 / 7018 | 184 / 98 |
8 | | 06'26" (+00'57") | 67 / 7085 | 175 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.76 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'47" | 00:11'57" |
3 | 05'39" | 00:17'36" |
4 | 05'31" | 00:23'07" |
5 | 05'35" | 00:28'42" |
6 | 05'42" | 00:34'24" |
7 | 05'36" | 00:40'00" |
7.1 | 06'26" | 00:40'26" |