5.8 km | 06:20:34 | 65:51/km日期: 2022-07-31 04:33 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1806 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 71'55" / 67'25" / 66'00" / 60'21" / 46'08" / 92'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:11'54" (+25'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:07'25" (+21'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:05'59" (+19'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:00'21" (+14'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 01:28'22" (+42'15") | 777 / 5777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 71'55" | 01:11'55" |
2 | 67'25" | 02:19'20" |
3 | 66'00" | 03:25'20" |
4 | 60'21" | 04:25'41" |
5 | 46'08" | 05:11'49" |
5.8 | 92'11" | 06:23'32" |