7.0 km | 00:57:24 | 08:10/km日期: 2022-07-31 06:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 08'03" / 07'32" / 07'20" / 07'35" / 07'10" / 07'10" / 12'22" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+05'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'25" (+05'16") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'32" | 00:15'35" |
3 | 07'20" | 00:22'55" |
4 | 07'35" | 00:30'30" |
5 | 07'10" | 00:37'40" |
6 | 07'10" | 00:44'50" |
7 | 12'22" | 00:57'12" |
7.0 | 12'22" | 00:57'27" |